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男性补肾的两种营养食疗食谱(1)
2022-08-04

双耳汤

材料:银耳(即白木耳)10克,黑木耳10克,冰糖30克。

银耳:现代医学研究表明,银耳含十七种氨基酸、多种维他命和果糖。每100克银耳中含蛋白质5克,脂肪0.6克,糖类79克,钙380毫克,铁30毫克,磷50毫克,还多种维生素。银耳营养丰富,能补充人体所需各类营养物质,故能提高人体免疫力。

黑木耳:成份与银耳相似。

冰糖:润肺生津。

做法:将黑、白木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内;将冰糖放入,加水适量,再隔水蒸1时。食用时可分次食用,每日2次。

功效:滋阴补肾润肺。

(责任编辑:zxwq)